Under hopp ligger det øvelser som strekkhopp, kroppert/pikerthopp, vendinger, rulle til høykasse og overslag til ryggliggende. For at du skal lykkes med å gjennomføre ett godt hopp, er det viktig at du får til ett godt innhopp og at du vet hvordan du skal satse på brettet. I tillegg er det viktig at du vet hvordan du skal jobbe med kroppen i de ulike hoppene. I rulle til høy kasse er det for eksempel viktig at du tenker på hodets plassering. 

​

I hoppene som inneholder rotasjon, er det viktig at det er en kompetent person tilstede som kan sikre øvelsen, slik at man unngår skader. 

​

Under ser du bilder av noen av øvelsene du vil møte under temaet hopp. Du kan klikke på de store bildene for å komme direkte til siden som omhandler øvelsen.