Under grunnøvelser ligger temaer som

- Koordinasjon/romorientering/balanse

- Krom/svai

- Fraskyv (skuldre, bein, hofter)

- Fiksering (alle ledd)

- Sats/landing

​

Dette er øvelser som det er lurt at du lærer deg slik at det blir lettere å gjennomføre og mestre øvelsene som ligger under frittstående og hopp. 

​

Du kan klikke deg videre til undermenyen for å se øvelsene i hver kategori.

 

Vi anbefaler at du mestrer grunnøvelsene før du beveger deg videre til frittstående og hoppøvelsene.