Under frittstående ligger det øvelser som rulle, hodestående, håndstående og hjul. For at disse øvelsene skal kunne bli utført på en god måte er det viktig at du kan fiksere kroppen, holde en krom posisjon og ha riktig fraskyv i skuldrene. Det kan derfor være lurt at man har gått igjennom grunnøvelsene først, og at de mestres før man starter med frittståendeøvelsene.

 

Under ser du bilder av noen av øvelsene du vil møte under tema frittstående. Du kan klikke på de store bildene for å komme direkte til siden som omhandler øvelsen.