På denne nettsiden finner du grunn- og basisøvelser innen turn. Enten du er gymlærer, turntrener eller elev, så kan du bruke denne nettsiden til å få tips til hvilke øvelser som bør være med i undervisningen. Hvordan øvelsene skal utføres kan man se i filmene og bildene som finnes på nettsiden. 

 

Når man skal introdusere turn som tema i skolen, er det anbefalt at man starter med grunnøvelser, før man går videre til øvelsene under frittstående, deretter til hopp. Dette grunnet skadeforebygging og mestring/trygghet.

​

Er du elev og skal ha turn med medelevene dine, anbefales det at du følger den samme progresjonen som over. 

 

Er du lærer eller turntrener kan du klikke fanen som heter "for lærere" for å få mer informasjon. 

​

Under grunnøvelser er det fokus på koordinasjon, romorientering og balanse. I tillegg til krom/svai, fraskyv, fiksering og sats/landing. 

​

Under frittstående er det fokus på rulle, hodestående, håndstående og hjul. 

​

Under hopp er det fokus på strekkhopp, kroppert/pikerthopp, vendinger, rulle til høy kasse og overslag til ryggliggende.